Termine

YogAlign + Lomi Lomi  Wochenende  -  YogAlign Retreat 2024  -  mit entspannter Stärke zu neuer Haltung und Balance

Use it or loose it! Das gilt für die Muskeln, die Faszien, den Bewegungsumfang der Gelenke wie auch die kinästhetische Wahrnehmung und die Lernfähigkeit. Anstatt biegsam und geschmeidig morgens aufzustehen, fühlt sich der Körper oftmals steif und ungelenk an. Dieses Gefühl trübt in weiterer Folge die Freude an diversen Tagesaktivitäten, sodass die  Lebendigkeit beeinträchtigt wird. Und genau hier setzt  YogAlign mit seinem ganzheitlichen Training an! Balance im Körper wie im Geist, die Muskulatur wird ebenso gestärkt  wie das vegetative Nervensystem!

YogAlign verbindet in einzigartiger Weise Atmung mit Faszienpflege und Kraftübungen. Neueste Erkenntnisse des neurozentrierten Trainings fließen ein für ein tiefergehendes Verständnis der Körperwahrnehmung, sodass Bewegungsabläufe optimiert werden. 

4 Einheiten YogAlign Training von Freitag bis Sonntag sorgen für 

* aufgerichtete Wirbelsäule für mehr Ausstrahlung und Beweglichkeit 
* Starke Mitte durch Aktivierung der Rumpfmuskulatur mit der spezifischen Widerstands-Atmung
*ausgeglichene Spannung im Körper (Biotensegrität)
* Agilität

Die Ziele des Wochenendes kurz gefasst:

Die Kenntnisse vertiefen - individualisieren - für die tägliche Praxis umsetzen lernen! Damit die Kraft und Stärke erhalten bleiben!

Entspannung nach und zwischen den aktiven Einheiten  bietet Astrid Fostel mit ihrer Lomi Lomi Massage an. Diese achtsame hawaiianische Massagetechönik kann Freitag und Samsatg zusätzlich gebucht werden, alle Infos und Terminvereinbarung direkt bei Astrid unter 0664/208 08 08.

Details auf einen Blick

Wann
15.-17.11.2024    Freitag 16 Uhr bis Sonntag 12 Uhr

Teilnehmerinnen
max. 10, Grundkenntnisse in YogAlign erforderlich (3 stündiger Basisworkshop September und Oktober nach Vereinbarung möglich)

Seminargebühr
225€ zahlbar nach Erhalt der Rechnung

Ort
Hotel Krainerhütte, Baden

Zimmerpreise
€ 255/P im DZ, HP
€ 295/P im EZ, HP
zahlbar direkt im Hotel, Reservierung durch mich

Anmeldung bitte bis spätestens 31.10.2024