Warum YogAlign?

Weil das Training  den Körper in seiner Gesamtheit erfasst.

Durch eine lebendige Abfolge von Übungen wird kontinuierlich an einer aufrechten Haltung und natürlichen Ausrichtung der Wirbelsäule gearbeitet. Die Wirkung ist von der ersten Stunde an spürbar, innerhalb kurzer Zeit wird eine neue Lebendigkeit durch einen vergrößerten Bewegungsradius spürbar. Viele Tätigkeiten im Alltag werden durch neu definierte Bewegungsmuster erleichtert.

Körperarbeit allein erwirkt noch keine Strukturänderung auf der Ebene des vegetativen Nervensystems.  Erst die Kombination aus Atemtechnik, muskulären Spannungs-/Entspannungsübungen und Faszien-Massage ermöglichen die Neu-Programmierung der neuromuskulären Codes.

»YogAlign ist Körperarbeit mit sofortiger Wirkung für jedes Alter und jeden Fitnesslevel!«

- Gabriele Payer

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Haltung ist nicht statisch, sondern ein fortlaufender Prozess von Zug und Gegenzug der myofaszialen kinetischen Ketten. Diese laufen vom Kopf zu den Zehen und verbinden Muskeln und Faszien mit dem Skelett und bilden dadurch ein dynamisches Spannungsnetzwerk (dem tensegrity model). YogAlign aktiviert in jeder Übung diese faszialen Ketten in ihrer Gesamtheit, um die Überforderung einzelner Muskelgruppen zu vermeiden:

Die tiefe fasziale Kernlinie mit jeder Widerstands-Atmung, um die Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung zu unterstützen. Die oberflächlichen faszialen Frontal- und Rückenlinie, die Spirallinie und die Armlinien, um die Balance von Vorder- und Rückseite zu gewährleiten.

...gleicht Fehlhaltungen aus.
...aktiviert und stärkt die Mitte durch die spezielle SIP Atemtechnik.
...entlastet die Gelenke (Hüfte, Knie).
...hält die Faszien geschmeidig durch Selbstmassage .
...ermöglicht schmerzfreie Asanas.

...vermindert, eliminiert chronische Schmerzen.


...modelliert die Körperform und Taille.

...regt Lymphfluss an, Verspannungen werden gelöst.
...ist eine gut erlernbare Methode zur Erhaltung eines funktionalen Körpers.

...trägt entscheidend zum emotionalen Wohlbefinden bei.

...fördert die uneingeschränkte Bewegungsfreiheit.
…spürbar ab dem ersten Training.

Die Ursprünge von YogAlign

Michaelle Edwards, Amerikanerin mit Lebensmittelpunkt in Hawaii, entwickelte mit der YogAlign Methode ihr eigenes Konzept, um ihrem Verständnis eines kraftvollen, beweglichen Körpers mittels einer schmerzfreien, leicht erlernbaren Körperarbeit näher zu kommen. Ziel ist die Balance in Körper und Geist, sodass der Alltag mit Vitalität und Agilität gelebt werden kann. Die Methode ist seit mehr als 30 Jahren erprobt, wird ständig erweitert und hat weltweite Anerkennung bei Orthopäden, Chiropraktikern, Osteopathen und Physiotherapeuten gefunden. In Amerika, Australien und Neuseeland seit vielen Jahren verbreitet, wurde YogAlign nun auch in Österreich vor 5 Jahren etabliert.

Mehr über die spannende Entstehungsgeschichte und die YogAlign Praxis unter:

www.yogalign.com