Kursangebot

Ihr YogAlign-Training ganz persönlich – ob privat bei Ihnen Zuhause oder in einem Studio in Ihrer Nähe.

Verschiedene Locations stehen zur Wahl: Privatunterricht im Großraum Wien, Einzel- und Gruppenstunden in Baden im neu gestalteten Yoga Raum mit Blick ins Grüne. Aktuelle Termine auf Facebook bzw. Terminvereinbarung telefonisch oder per E-Mail.

Einführungs-Workshop in der Gruppe:

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Lernen Sie die YogAlign Basis kennen, um jederzeit Energie und Balance für Ihren Alltag zu erlangen! Darüber hinaus mit gezielten Selbsthilfetechniken Verspannungen vorbeugen und lösen. PLUS: optimierte Haltung in jeder Bewegung!

Nach diesem Einführungs-Workshop haben sie alle Tools zur Selbsthilfe abrufbereit: 

  • Die SIP-Widerstands-Atemtechnik, die sie von innen heraus aufrichtet
  • Faszien-Selbstmassage zum Lösen von Verspannungen
  • Die wichtigsten Übungen zum Aufbau der Rumpfmuskulatur
  • Fahrplan zur Umsetzung im Alltag

Was beinhaltet der Workshop?

  • Besprechung der individuellen Zielsetzung und Mobilitätstest zu Beginn
  • 3 x 90min Training 
  • Videos (mit unbeschränkter Zugriffsmöglichkeit
  • Handout mit den erarbeiteten Übungen
  • 1x Live- Zoomstunde in bestehender Trainingsgruppe

Kosten: € 250,-
Fortsetzung: wöchentliche Zoom-Stunden

Block 5 Stunden: € 125,-
Block 10+1 Stunden: € 250,-

Einführungs-Workshop Einzeltraining

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Lernen sie die YogAlign Basis kennen, um  jederzeit Energie und Balance für deinen Alltag zu erlangen! Darüber hinaus mit gezielten Selbsthilfetechniken Verspannungen vorbeugen und lösen. PLUS: optimierte Haltung in jeder Bewegung!

Alle Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen angepasst! Mit diesem Training erlernen sie genau DIE Übungen, die für sie am besten geeignet sind:  

  • Die SIP-Widerstands-Atemtechnik, die sie von innen heraus aufrichtet
  • Faszien-Selbstmassage zum Lösen von Verspannungen
  • Übungen zum Aufbau der Rumpfmuskulatur

Durchführung im Stehen, Sitzen, Liegen – zielgerichtet auf Ihren Bewegungsumfang!

Paketpreis: € 420,-              

  • Beinhaltet Haltungsanalyse
  • Vorher/Nachher-Foto und Besprechung mit Zielsetzung
  • 5 x Personal Training, je 60 min, inklusive individuellem Trainingsplan
  • Matte, Blöcke, Gurte werden zur Verfügung gestellt